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[美食厨房] 晚上别再吃这几种水果了, 吃的越多“毒素”越深, 医生都帮不

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發表於 2019-4-29 12:30:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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 大家都知道水果含有丰富的维生素,味道甘甜,是一种健康的食品,但是吃水果也是讲究科学方法的,这八种水果晚上可不能再吃了,不然医生都救不了你!

  火龙果
  火龙果富含维生素B和维生素C、胡萝卜素、花青素,还有多种丰富的微量元素,通肠道,防便秘,大家都称为“减肥佳果”。但由于火龙果里含有的天然的葡萄糖很容易被吸收,容易引起肠胃的功能紊乱,所以不建议晚上食用。

  榴莲
  榴莲味香肉厚,果肉温热具有一定的滋补作用,但榴莲不能在晚上食用,虽然榴莲中含有的蛋白质和脂肪都不高,但其中二分之三都是糖分,高热量。对于心脏功能不佳,血压方面不稳定的朋友们容易加重病情,对肠胃也不好。就算是健康的人士晚上也不宜吃热量这么高的食物。

  芒果
  如果吃多了就马上睡觉的话,那么是很不容易消化的,这样的话就会对很多人造成不良伤害,引起消化不良的现象,吃芒果的时候最好是在中午饭后,这个时间段吃芒果是最好的,也可以在早上的时候吃芒果汁,这样也是可以补充我们人体所需的营养。

  樱桃
  樱桃虽然是补铁、对脑有好处的良品,但是它所富含的糖分比较多,蛋白质、维生素等元素也比较多,对于糖尿病者不能多吃,普通人平时可以食用,但是在晚上易事糖分堆积,不易食用。

  吃水果注意事项:
  1、水果不能当主食
  有很多女性为了减肥,把水果当主食,这种做法到底对不对呢?

  从营养学角度来说,人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。如果长期只吃水果,对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都可能会产生不利影响。

  2、有些水果不宜空腹吃
  空腹时这些水果不宜吃:香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

  虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果:荔枝、龙眼、石榴、樱桃、杏等。

  实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人群要多吃:香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果等。(手.机.中.国.网)

點評

海!外直播 t.cn/RxmJTRa 禁闻视频 t.cn/RJvO78o 一司机说:这几天在琢磨,开着政府检验合格的车,烧着政府说达标的油,贴著政府发排放合格绿标,政府却说空气质量差是汽车尾气造成,我就纳闷,难道是我们踩油门的姿势不对   發表於 2019-5-2 09:23
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