晚上别再吃这几种水果了, 吃的越多“毒素”越深, 医生都帮不

福州佬

　大家都知道水果含有丰富的维生素，味道甘甜，是一种健康的食品，但是吃水果也是讲究科学方法的，这八种水果晚上可不能再吃了，不然医生都救不了你！

　　火龙果
　　火龙果富含维生素B和维生素C、胡萝卜素、花青素，还有多种丰富的微量元素，通肠道，防便秘，大家都称为“减肥佳果”。但由于火龙果里含有的天然的葡萄糖很容易被吸收，容易引起肠胃的功能紊乱，所以不建议晚上食用。

　　榴莲
　　榴莲味香肉厚，果肉温热具有一定的滋补作用，但榴莲不能在晚上食用，虽然榴莲中含有的蛋白质和脂肪都不高，但其中二分之三都是糖分，高热量。对于心脏功能不佳，血压方面不稳定的朋友们容易加重病情，对肠胃也不好。就算是健康的人士晚上也不宜吃热量这么高的食物。

　　芒果
　　如果吃多了就马上睡觉的话，那么是很不容易消化的，这样的话就会对很多人造成不良伤害，引起消化不良的现象，吃芒果的时候最好是在中午饭后，这个时间段吃芒果是最好的，也可以在早上的时候吃芒果汁，这样也是可以补充我们人体所需的营养。

　　樱桃
　　樱桃虽然是补铁、对脑有好处的良品，但是它所富含的糖分比较多，蛋白质、维生素等元素也比较多，对于糖尿病者不能多吃，普通人平时可以食用，但是在晚上易事糖分堆积，不易食用。

　　吃水果注意事项：
　　1、水果不能当主食
　　有很多女性为了减肥，把水果当主食，这种做法到底对不对呢？

　　从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。如果长期只吃水果，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都可能会产生不利影响。

　　2、有些水果不宜空腹吃
　　空腹时这些水果不宜吃：香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

　　虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果：荔枝、龙眼、石榴、樱桃、杏等。

　　实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃：香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果等。（手.机.中.国.网）